Po prosincovém chaosu vítám pomalejší lednové tempo opravdu s radostí. Všechno (kromě počasí) je na lednu totiž perfektní. Pomalejší pracovnější rozjezd s sebou nese totiž i více času na sebe samu. 

Já osobně si nedávám žádná náročná předsevzetí, ale spíše se zaměřuji na průběžné stanovení menších cílů, k jejichž dosažení nevede tak klikatá cesta. Je jednodušší si nastavovat laťku postupně, než ji nastavit hned na začátku moc vysoko a potom být akorát zklamaný z toho, že se nám nepodařilo ji dosáhnout. Za to radost z menších úspěchů může být správným hnacím motorem. Vyzkoušejte. 

Pro mě bylo velmi důležité se konečně vrátit do režimu co se týče pohybu. I když ve videu zmiňuji důležitost variability - tento týden sem se soustředila více na své oblíbené fitko. Příští týden už tomu může být jinak - kromě toho mám totiž moc ráda pilates, jógu, plavání nebo jen chození po výletech! I to je pohyb!

V neposlední řadě kladu velký důraz na ranní rituály, díky kterým se prostě cítím mnohem lépe!

Budu ráda, když mi dáte zpětnou vazbu na video a napíšete mi, jaký je prozatím váš leden 2025? 

Děkuji!

Vaše Alex

A máme tu slibovaný článek o mých pravidlech pro odpovědnější nakupování, která se snažím dodržovat! Jak jsem již říkala ve stories na Instagramu - čím dál tím více přemyšlím o svých nákupech a chci aby mi věci ať už ve skříni nebo doma přinášely radost co nejdéle.

 

Upřednostňuji kvalitu před kvantitou

Už nějakou dobu se přikláním například k tomu, že kůže je lepší a udržitelnější než koženka. Kožené oblečení, boty i doplňky jsou prostě věčnou záležitostí. Pokud se o ně budete správně starat, je dost možné, že je po vás zdědí i vaše děti. I z finančního hlediska je lepší kupovat věci vyšší kvality, které vám vydrží déle a nebudete tak muset investovat brzy do nových. 

 

Za kvalitu se nebojím připlatit

Jak jsem již zmiňovala - kvalitní věci bývají cenově dražší, ale vyplatí se. Tričko ze stoprocentní organické bavlny s vyšší gramáží materiálu vám v šatníku vydrží déle než to syntetické, které se může vytahat nebo zežmolkovatět po prvním nošení. 

O to příjemnější je, když se podaří najít kvalitní kousky ve slevě! Nejraději mám prémiový outletový klub Zalando Lounge, který nabízí prověřené značky se slevou až 75%. Tam se shání krásné a kvalitní kousky za skvělé ceny jedna báseň. P.S. Nezapomeňte si nastavit budíčka na 22.11. Začíná totiž Cyber Week a poté 27.11. tolik oblíbený Black Friday (to nás čekají slevy až 80%). Chystám v tento den ulovit nějaké kousky a to nejen pro sebe ale i dárečky pro rodinu. 

Tady najdete Black Friday kalendář, kde se dozvíte harmonogram jednotlivých značek a slev na Zalando Lounge."

Nenajdete tam pouze oblečení, ale i doplňky do bytu a kuchyně. Na ty se upřímně moc těším, protože rok 2020 je pro mě co se týče zařizování bytečku stěžejní. 

 

Čtu si informace o výrobcích a zajímám se o materiály

Naučila jsem se koukat na cedulky a zjišťovat tak z čeho je produkt vyrobený a zda tomu odpovídá cena. Vyhledávám materiály, jakými jsou kůže, organická bavlna, len, vlna, kašmír, viskóza a další přírodní a recyklovatelné materiály. Snažím se vyhýbat těm syntetickým. 

U online nakupování je to mnohem lehčí! Nemusíte hledat cedulky a číst si ta malá písmenka. Stačí si rozklinout informace a vše máte přehlědně před očima. 

Toto pravidlo jsem se naučila aplikovat i při nákupu kosmetiky. Záleží mi na tom, s čím přichází moje tělo do kontaktu a z čeho je kosmetika složená. Čím dál tím více vyhledávám přírodní kosmetiku. Objevila jsem třeba nový eshop NAQED s kosmetikou, který si zakládá na transparentnosti a všechny značky, které nabízí mají minimální či žádné škodlivé účinky jak pro naše zdraví tak pro planetu. 

 

Při online nakupování vyhledávám službu vrácení zdarma

Není nic horšího než nesedící věc, kterou byste nenosili a zabírala by vám zbytečně místo ve skříni. Raději věc vrátit aby mohla udělat radost někomu, kdo ji doopravdy bude využívat. Se službou vrácení zdarma vím, že toho mohu nakoupit víc, vše doma v pohodlí vyzkoušet a nechat si to, co mi doopravdu sedí! Zalando Lounge má vždy vrácení zdarma :) 

 

Píšu si nákupní seznam

Stejně tak jako před návstěvou supermarketu a nákupu potravin si i u online nakupování oblečení dělám nákupní seznam. Třeba jednou za sezónu. Aktuálně je na mém seznamu třeba termoprádlo, kvalitní ponožky ale také i nové lyže, sedačka do obývacího pokoje nebo třeba nové květináče. Klidně si k jednotlivým položkám připíšu i kritéria. Pomáhá mi to si utřídit myšlenky a navíc kolikrát do vyhledáváče/filtru produktů prostě zadám konkrétní požadavky.

Řídite se také nějakými pravidly? :) Podělte se o ně se mnou!

Věčný nepřítel žen zvaný celulitida. Potýkám se s ní už od dob puberty a ona ne a ne zmizet. Cvičím, jím zdravě a snažím se dodržovat pitný režim. A rozhodla jsem se, že to vše letos podpořím procedurou s přístrojem LPG Lypomassage Cellu M6 Integral, která perfektně nastartuje nejen proces hubnutí, ale i rozproudí lymfatický systém a zatočí tak s nechtěnými "ďolíčky". Absolvovala jsem celou kůru několika ošetření ve svém oblíbeném salonu Medical Esthet & Spa a chci se s vámi podělit o zkušenosti a své nadšení s výsledku!

Čtěte dál.

V karanténě naplno propukla moje vášeň k domácímu cvičení a ráda bych se s vámi podělila o videa a cvičební plány, podle kterých cvičím. A kupodivu mi to vydrželo až doteď!